? Vajinismusun Tanımı

Vajinismus, kadınlarda vajinal bölge çevresindeki kasların istemsiz kasılmasıyla ortaya çıkan bir durumdur.
Bu kasılmalar genellikle cinsel ilişki, tıbbi muayene veya tampon kullanımı sırasında görülür.

? Kısaca:

“Zihinsel bir korku, bedensel bir refleksi tetikler.”

Vajinismus bir “kadın sağlığı” problemidir — utanç değil, tedavi edilebilir bir durumdur.

---

? Belirtiler

Belirti	Açıklama
Kasılma	Vajina girişinde istemsiz kas sıkışması
Ağrı veya yanma hissi	Pelvik bölge gerilimiyle birlikte görülebilir
İlişki korkusu	Cinsel birleşme fikriyle dahi kasılma yaşanabilir
Anksiyete	Kontrol kaybı veya panik hissi
Doktor muayenesinden kaçınma	İçsel korkuların yansıması

---

? Nedenleri

Vajinismus, genellikle bedensel değil, zihinsel nedenlere dayanır.
Yani “fiziksel engel” değil, refleksif koruma tepkisidir.

Kategori	Neden	Açıklama
Psikolojik	Korku, suçluluk, travmatik deneyim	Kas refleksi tetiklenir
Eğitimsel	Bilgi eksikliği, tabular	Yanlış inançlar gelişir
İlişkisel	Güvensizlik, iletişim eksikliği	Baskı hissi artar
Tıbbi	Ağrılı deneyimler, enfeksiyon	Kas hafızası oluşur

? Psikiyatrist Görüşü:

“Vajinismus bir fiziksel sorun değil; zihinsel bir savunma refleksidir.”
— Uzm. Psikiyatr Elif Tunç, 2025

---

?‍♀️ Tedavi Yaklaşımları

Vajinismus tamamen tedavi edilebilir bir durumdur.
Modern psikoloji ve fizyoterapi bu konuda yüksek başarı oranı sağlar.

? 1. Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT)

• Zihindeki korkuların yeniden yapılandırılması

• Nefes, gevşeme ve farkındalık çalışmaları

? 2. Pelvik Taban Fizyoterapisi

• Kas gevşetme egzersizleri

• Vücut farkındalığı artırımı

? 3. Çift Terapisi

• İletişim, güven ve anlayış üzerine kurulu seanslar

? 4. Meditasyon ve Mindfulness

• Vücudu güvenli hissettirme

• Zihinsel kontrol ve gevşeme

? “Doğru terapiyle vajinismus %95 oranında tamamen iyileşir.”
— Kadın Sağlığı Dergisi, 2024

---

? Vajinismus ve Toplum Gerçeği

Ülke	Görülme Oranı	En Yaygın Neden
Türkiye	%15	Cinsel bilgi eksikliği
ABD	%6	Kaygı temelli refleks
Avrupa	%5	Travmatik deneyimler

? Türkiye’de bu oran yüksek çünkü konu hâlâ tabu olarak görülüyor.

---

? Kadınlara Öneriler

• Bu durum sizin suçunuz değil.

• Vücudunuzun verdiği tepki, sizi korumaya çalışan bir refleks.

• Profesyonel destek almak bir zayıflık değil, özgürleşme adımıdır.

? “Vajinismus utanılacak değil, anlaşılacak bir bedensel dil tepkisidir.”
— Psikolog Gülseren Akın, 2025

Anlamak, Şifanın İlk Adımı

Vajinismus bir “problem” değil, bedenin korunma refleksidir.
Doğru yaklaşımla hem zihinsel hem fiziksel olarak tamamen çözülebilir.

? “Kadının bedeni düşmanı değildir; sadece güvene ihtiyaç duyar.”